Moja oferta
Psychoterapia indywidualna
terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)
wsparcie w obszarze stresu, lęku, obniżonego nastroju
praca nad regulacją emocji
rozwijanie elastyczności psychologicznej
Indywidualne spotkania online lub stacjonarne, skupione na Twoich potrzebach i możliwościach.
Współpraca z firmami
wprowadzenie do dbania na co dzień o dobrostan psychiczny
w pracy,rozpoznawanie pierwszych sygnałów stresu i skuteczne sposoby reagowania,
budowanie wspierających nawyków pracy (energia, koncentracja).
Programy wdrożeniowe dla pracowników
Programy rozwojowe dla pracowników
jak radzić sobie z przeciążeniem i stresem,
jak rozumieć i regulować emocje w sytuacjach zawodowych,
jak rozpoznawać i reagować na sygnały wypalenia zawodowego.
Dla biznesu
warsztaty projektowane w odpowiedzi na konkretne wyzwania zespołu lub organizacji,
prowadzenie spotkań o charakterze integracyjnym, które jednocześnie wzmacniają dobrostan i relacje w zespole,
Uważność w praktyce.
Każda organizacja ma swoją specyfikę, wyzwania i tempo pracy – dlatego programy, warsztaty i formy wsparcia tworzę indywidualnie, w oparciu o realne potrzeby,
nie gotowe schematy.